Étkezz egészségesebben! Nincs igazán titok a lapos has elérésére – egyszerűen több egészséges ételt kell fogyasztanod, például gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, és csökkentened kell
Hogyan segített a Pilates a Testépítésben? Manapság nagy divattá vált a testépítés, nem véletlenül, hiszen a súlyzós edzésekkel a többi testmozgáshoz képest, viszonylag rövidebb időn
5+1 Tévhit a Pilatessel kapcsolatban! Pilates oktatói munkám során találkoztam ezekkel a kijelentésekkel, nézzük meg mi is az igazság! 1. A Pilates egy tottyogós
Mire figyelj ha jó Pilates oktatót keresel! A Pilates óra minőségét nagyban meghatározza az oktató képzettsége, tapasztalata, személyisége.Nézzük meg mi az a 10 jel amiből
5+1 tutti alakformáló edzés nőknek! A sportolás kiváló az egészségre azonban vannak esztétikai okok is, ami miatt rászánjuk magunkat a sportolásra, szeretnénk a testünket harmonikus
13+1 Kérdés és válasz Surányi Nellytől 1. Mi a legjobb tanács, amit valaha kapott? – Ne kezdjünk addig bonyolult dolgokba, amíg az egyszerűeket nem tudjuk.
A 4 legjobb alakformáló eddzés nőknek A 4 legjobb alakformáló eddzés nőknek A sportolás kiváló az egészségre azonban vannak esztétikai okok is, ami miatt rászánjuk
