A nők egyik legkedveltebb sportja szabad testmozgásokkal, erő- és nyújtógyakorlatokkal.
A test minden izomzatát harmonikusan fejleszti, javítja a testtartást, a rugalmasságot, tökéletes az alakformáláshoz!
A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem megelőzésének is fontos eszköze.
Biztosítja a helyes testtartást a mobilizáció a nyújtás és erősítés harmóniájának egységét.
A Pilates tanfolyam a szakemberek és a fitness rajongók oktatása olyan képzési formában amelynek célja a test megerősítése, alakítása, a helyes testtartás és a mozgások gördülékenységének és pontosságának javítása, megfelelő légzés technika kialakítása.
Szeretsz pilatesezni és tornázni? Esetleg a relaxációt kedveled?
Szeretnéd beosztani saját idődet és egyszerre akarod fejleszteni mentálisan és fizikálisan magad? Többre vágysz az átlagosnál és változást szeretnél elérni a belsővilágodban? Vidéken vagy külföldön élsz és emiatt nehezebben tudod kivitelezni a személyes órákat?
Én tudok segíteni megoldani a problémáidat, adok egy praktikus megoldást, amellyel jobb lesz a közérzeted a mai rohanó világban!
Úgy érzem.. hogy imádni fogod az online tanfolyamokat és programokat!
Gyere és tanuljunk együtt!
Örömmel tölt el, ha sikerül megszüntetnem a hát és derék fájást vagy az esetleges alvászavarokat, sikeresen tudom fejleszteni a testük és lelkük egészségét. Hiszem, hogy minden ember jó valamiben, és úgy vélem, hogy az élet egyik célja, hogy ezt megtaláljuk.
Többször volt alkalmam személyesen részt venni Nelly óráján. Mindig remekül kikapcsolt, átmozgatott, és az első pár alkalom után már láthatóan elkezdte formálni az alakomat is. A járvány alatti otthonlét kezdetén szólt Nelly, hogy online is tart órákat, de akkor még nem csatlakoztam, mert éppen többféle magyar és külföldi edzőt próbálgattam a YouTube-on, Instagramon; volt ott body art, jóga, pilates, tánc, aerobic… Végül mégis visszatértem Nelly-hez, mert az ő órái a legteljesebbek és a legbiztonságosabbak a számomra: rendesen fel vannak építve, van bemelegítés, a végén nyújtás, és ami a legfontosabb: mindig változatosak! Egyszerűen nem lehet megunni, mert Nelly folyamatosan újít, variál és figyeli az igényeket, azt, hogy kinek, hol fáj éppen, vagy mit szeretne erősíteni, alakítani. Kedves, nyugodt személyisége, barátságos biztatása lelkileg is mindig feltölt, ezért igazán jó szívvel ajánlom őt mindenkinek.
Csőke Anita
Étkezz egészségesebben! Nincs igazán titok a lapos has elérésére – egyszerűen több egészséges ételt kell fogyasztanod, például gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, és csökkentened kell
Hogyan segített a Pilates a Testépítésben? Manapság nagy divattá vált a testépítés, nem véletlenül, hiszen a súlyzós edzésekkel a többi testmozgáshoz képest, viszonylag rövidebb időn
5+1 Tévhit a Pilatessel kapcsolatban! Pilates oktatói munkám során találkoztam ezekkel a kijelentésekkel, nézzük meg mi is az igazság! 1. A Pilates egy tottyogós
Mire figyelj ha jó Pilates oktatót keresel! A Pilates óra minőségét nagyban meghatározza az oktató képzettsége, tapasztalata, személyisége.Nézzük meg mi az a 10 jel amiből
5+1 tutti alakformáló edzés nőknek! A sportolás kiváló az egészségre azonban vannak esztétikai okok is, ami miatt rászánjuk magunkat a sportolásra, szeretnénk a testünket harmonikus
