Mire figyelj ha jó Pilates oktatót keresel!
A Pilates óra minőségét nagyban meghatározza az oktató képzettsége, tapasztalata, személyisége.
Nézzük meg mi az a 10 jel amiből rájöhetsz, hogy jól választottál e?
– 1. Ha először jársz az órán bemutatkozik és megkérdezi, hogy van e valami mozgásszervi vagy egyéb más problémád. Természetesen ezt nem a csoport előtt hanem külön odamegy hozzád!
– 2. Az órán nincs figyelemelvonó beszélgetes ! Az oktató nem magyaráz túl, a vendégek nem beszélgetnek egymással, hanem csak a gyakorlatokra összpontosítanak. Persze egy kis humort be lehet dobni, de csak a gyakorlatok közötti szünetben. A hatékony Pilates órán nélkülözhetetlen a teljes figyelem!
– 3. Az órákon megérzed a flow-t , az áramló mozdulatokat. Az oktató összehangolja a gyakorlatsorokat, nem tőri meg az órát össze vissza mozgató kiinduló helyzetekkel. “Let it FLOW””
– 4. Az oktató a minőségre törekszik nem a mennyiségre. Inkább egyéni és kiscsoportos órákra építkezik.
– 5. A Pilates edző az órakon nem hord ékszereket, nem rágógumizik és erre a vendégeket is figyelmezteti!
– 6. A jó oktató , türelmesen, pontosan bemutatja és megtanítja a gyakorlatokat a megfelelő légzéstechnikával, teljes figyelmet a résztvevőkre fókuszálja, kijavítja az esetleges hibákat.
-7. Motiválja az embereket és elmagyarázza a Pilates jótékony hatásait.
– 8.A Pilatesben az első számú érdemi gyakorlat a “százas” , ha nem ismeri az oktató akkor inkább menekülj az óráról.:)
– 9. A Pilates mantrája “Köldök behúz a gerinchez” ezt az órán többször elmondja azt, hogy ne felejtsd el a gyakorlatok végzésénél.
-10. Az óra végén az oktató elköszön és megköszöni a részvételed .
Apró jelek, de nagyon fontosak , hogy a Pilates a minőség tornája legyen!
