Tarts velünk egy életmód váltó programra, amelyben elsajátiíod az egészséges életmód alapjait, ahol
végig melletted leszünk, motiválunk, hogy végre Te is jól érezd magad a bőrödben.
A program tartalmazza: heti 1 zsirégető torna ,
heti 1 Pilates torna
heti minta étrend
egészséges receptek
folyamatos konzultáció
motiváló , zárt csoport
Kezdés : November 14 hétfő
Jelentkezési határidő : November 13 éjfél
Ajánljuk mindazoknak akik szeretnének karcsúbbak és egészségesebbek lenni .
Azoknak is akik már régóta tornáztak, újrakezdőknek és akik otthon szeretnének biztonságosan tornázni.
Életmód váltásra készülőknek.
Az órák egész héten visszanézhetők így biztos nem lesz elmaradt óra.
Minden alkalmat követően a zárt csoportunkban felteheted a kérdéseidet, javaslataidat.
Tedd egészségesebbé , boldogabbá az életed a módszerünk megismerésével.
Mindössze kényelmes ruhára, szőnyegre és ásványvízre lesz szükséged .
Jelentkezni lehet a weboldalon keresztül vagy üzenetben.
Részvételi díj: 49.000ft
Jelentkezési határidő : November 13 éjfél
Várunk nagyon sok szeretettel!
Mire lesz jó a torna ?
A megtanult gyakorlatok segítenek megerősíteni tested izmait, különös tekintettel a hasi területre. A rendszeres és állandó gyakorlásnak köszönhetően meg fogsz lepődni, amikor észreveszed, hogy tested tónusosabb, izmaid pedig erősebbnek lesznek.
A Pilatesben a légzésnek alapvető szerepe van: ha megtanulsz helyesen lélegezni, és a légzésre összpontosítani, akkor a szervezeted jobban el tudod látni oxigénnel, kontrollálhatod a mozdulatokat és felszabadíthatod az elméd.
Az egyes mozdulatok és a légzés közötti koordinációnak köszönhetően megtanulod pontosan irányítani tested mozdulatait és nagyobb egyensúlyt, és könnyedséget fogsz érzékelni.
A Pilates egyik jellemzője a légzés és a mozgás koordinációja: ennek köszönhetően tudatosabbá válik a tested és érezni fogod a koncentrációs képességed javulását, valamint a testi-lelki egyensúly növekedését.
A lelket és a testet fejlesztve pozitív hatással lesz a stresszre is, segít feloldani a testben és a lélekben felgyülemlett feszültségeket, amelyek sokszor izommerevséget okoznak.
A Pilatesben ráadásul nincsenek akadályok: személyre is szabható a tapasztalatok és a különböző egyéni igények szerint: a gyakorlatok különböző intenzitásúak lehetnek, és mindenféle eszközzel lehet dolgozni. Egyszóval nehéz megunni!Ez csak néhány előny amelyet a gyakorlás során tapasztalhatsz.
Nem számít, hogy soha nem gyakoroltál, és attól tartasz, hogy nem lesz időd, az online tanfolyamunkon az órák visszanézhetők , az időbeosztásod alapján csinálhatod.
Indulj el Te is azon az úton, amely valódi változást hozhat!
